一昨夜半、いきなりの左足の激痛で目が覚めた。左足ふくらはぎがつってしまったようだ。足がつると言う症状は、この歳になるまで私は未経験で、いきなりの激痛に覚醒しない脳が反応しきれず、だるまのように無様な格好でベッドから転げ落ちてしまった。
異常な渇きも覚えたので、兎に角階下へと廊下に出ようとしたがまさにいざり状態だ。飛んできたベルに夫を連れて来させ、階段を引き摺り下ろしてもらって冷たい水を飲み、患部を揉みほぐすと、痛みも少しづつ緩和してきたようだ。
夫の鎮痛剤を一回分だけ服用し、下のソファーで横になって日の出を見る頃には、痛みもかなり治まってそろりそろりと歩く事も可能になった。
しかしながら、不運にも昨日の来店者は平常の二倍程で、数時間立ち続けている内に、またもや痛みが増してきた。休業札を出してソファーに倒れこみ、もう一度鎮痛剤を使って、夢の中へ突入だ。
ベルに起こされた時はもう夕方で、夫が手打ちうどんを作り上げていて、うどんが苦手な私のためにはご飯も炊いてあり、マグロとホタテも解凍済みだった。
ネッ友のアドバイス通り、がぶ飲みしたスポーツドリンクの美味しかった事。ネットは本当にありがたい。眼に悪かろうが肩こりを呼ぼうが一向にやめられないのは、こんな所にも起因しているのだろう。
常連客でもある町の整形外科病院の看護師さんに電話してみると、多分放置しても大丈夫だろうと言われ、心身ともに落ち着きを見たのは昨夜遅くだ。
お盆の雑用と、その後の仕事に疲れ果てた結果だろうが、要は加齢による体力の低下を認識できていなかったと言う事だろうか。何とも情けなかったこの二日間である。
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この記事へのコメント
桃栗
都わすれ
私は最初が妊娠中で・・・何度か攣りました。最近も時々朝起きるころに攣ることがあるし、なぜか草むしりなど長靴を脱ごうとした時に(つま先を伸ばしたとき）攣ります。
最近は要領を覚えて一歩手前で何とかなるときもありますが、通っている整体院では「筋肉が硬くなっていると攣る」とも言われましたが・・・！
これは年齢には余り関係ないのかも・・・息子は若い時からよく「足は攣って・・・」って言ってました。
今も時々攣るようですよ。しかし痛さはやってみた人しか分からないですよね。
癖になるようでどうぞお大事にしてください。
すず
何事も急にやってくるのがこまりものですね 私は足がつる苦しみ
経験積みだから 痛い思いしていられるのがわかりますよ
流行いろいろな心労と体の疲れからですから 静かにお休みしていると
といってもお店ですからね ご無理をなさらないでくださいませ
Ｔａｃｈｎ☆彡
ふくらはぎの痙攣は私は度々です。物凄い痛さですが、その時其の侭放置しないで、
痛いけれど膝をシッカリ抱え込むようにしていると暫くしたら治まります。放っておくと何時までも痛いです。落ち着いたらふくらをゆっくりマッサージして上げてください。
此れは本当に痛いです。半端じゃ無いですこの痛み。涙が出る位痛いです。
高齢と共に頻度は増しますが、①カルシューム不足②ストレッチ運動不足等が考えられます。
食べ物は乾燥無花果が良いそうですよ。別に心配は要らないです。
私など泳いでいても成ります。結構成る方多いですよ。
老化現象の一端かも知れません。若い時は無かったから・・・
寝ている時に、足に力を入れて思いっきり背伸び等した時に、起こる事が多いです。
背伸びの時は足にご注意を・・・
Ｔａｃｈｎ☆彡
此処に詳しく書いてますので、ご参考に・・・
http://homepage3.nifty.com/asai/virtual_clinic/kega-byouki/muscle-spasm.htm
Seiko
昔、ボスが、朝よくこれを起こして、いてっ！って大騒ぎ！
足首を自分の方に引張る手伝いさせられました。
今はほとんどなくなったけど（ジムで運動してるから？）
兎に角ボスは自分が常習経験者ったから、
応急処置で痛みを治めて、血流を維持するようにするため、
ミネラルや水分をたくさん取るようにって言ってます～
ちょっとのストレッチとかして、
癖にならないようにしてくださいね～ でも、多分、
このところの猛暑で過度の発汗から起こったんだと思うから
きっともう大丈夫よね♪
サチ
どうもありがとうございます。
お恥ずかしい限りです。
どうぞ桃栗さんもご自愛下さいね。
サチ
こちらは又暑さが戻ってしまったようです。
都わすれさんも経験者？
今回はお客様にも経験された方が多くて、
皆さん色々教えて下さいました。
何も知らない自分が恥ずかしくなったり、
ちょっと安心したりです。
皮肉な事にこんな時にカットのお客様が続いて
休めないのはちょっと辛いです。
ありがたいことなんですけどね。
お互いに気をつけなければいけませんね。
どうもありがとうございました。
サチ
あら すずさんも？
今まで全然知らなかったから大騒ぎした自分が恥ずかしいです。
後1日半で休みですので、体をだましだまし頑張ります。
結局は体力の低下なんでしょうね。
いつもいつもありがとうございます。
サチ
とても参考になったわ。
記事にも書いたけど、ネットって本当にありがたいよね。
いたずらに不安だったけど、色々教えて頂けて、
意味が判れば痛さも我慢出来るしね。
はじめは何がなんだか判らなくて自分の体がどうかなっちゃったかとドキドキしたもの。
今まで病気知らずだった分かなり無知なのよね私。
ありがとう。 今日もかなり忙しかったから、
又痛み始めています。
明日から仕事が始まる人は、
今日中にヘアケアしたいんでしょうね。
頑張るしかないわね。
サチ
アドバイスありがとうね。
お陰さまであの時は痛みが半減しました。
とてもありがたかったわ。
私って割に健康な方だから、こういうことには無知で、
直ぐに慌てちゃうのよね。
でも本当に痛くて死ぬかと思ったわ。
一瞬何事が始まったのかと思ったもの。
今は仕事が忙しくて両足のふくらはぎがパンパンになっています。
3時からの予約を何人か終わらせたら、
早仕舞いしてお風呂にでも入る積りよ。
もう少しだから頑張るね。
どうもありがとう。 ボス様にもお礼を言っておいてね。
viola
サチさんのところも極暑ですね。
どうぞ、ご自愛ください。
たかが痙攣でも、用心なさってね。
痙攣が全身に廻ると致命傷になりますから。
サチ
ごちらこそご無沙汰しちゃってごめんなさいね。
お元気でしたか。
今年は本当に暑いですものね。
ありがとう。 気をつけますね。
violaさんもご自愛下さいね。