自分なりの妥協

↑我が家のアイリス ↑我が家のシラー ↑我が家の紫蘭 ↑我が家の松虫草 リハビリの歩数を３０００から１０００に減らしたら、当然だが 時間も三分の一になった。疲労度は半分くらい。 階段の上り下りは全然苦にならないので続けても大丈夫のようだ。 スクワットも、陸上から湯船の中に変えたら腰痛が失くなった。ふくらはぎ痛は鎮痛剤で納めるしかない。 リ…

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