運動不足に四苦八苦

↓我が家の葉鶏頭↓我が家のコリウス下腹部の膨らみが特に気になり始めた昨日今日だが、お医者さん曰く運動不足だからそれを補う何かをとの事。 思い出して7-8年前に買ったツイスターを車庫から引っ張り出した。只座って器具の振動に身を任せるだけの器具だが、これが意外にきつい。 購入当時も後遺症が強くてやめた事を始めてからやっと想いだす始末で、腰や背中の筋肉痛に耐えられずすぐにやめてしまった。 …

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